Wellness

Došao je vaš horoskop za 2018. godinu


Dobrodošli u naš vodič za wellness 2018., seriju priča koje vodimo ovog siječnja kako bismo vam pomogli da zdravlje i sreću ove godine - a sve kurirano spoznajom da wellness nikad ne odgovara svima. Provjerite cijeli mjesec vodiče stručnim vodicima o rješavanju svojih ciljeva, od odabira najboljeg vježbanja za vašu osobnost do opreznosti čak i kada je vaš raspored apsolutno sulud.

Urbani outfitteri

Sa diplomom neuroznanosti i povijesti umjetnosti s UCLA, Rose Theodora je stručnjak za terapiju bojama i astrologiju. U nastavku vam nudi uvid u to kako ove godine možete prilagoditi svoju wellness rutinu vašem horoskopskom znaku.

Wellness nije samo hrana koju jedete ili vježbate, a svi znamo da su dijeta stvar prošlosti. Ovim danima postajete dobro upućeni u wellness u smislu važnosti vaših snova, a vaš astrološki znak nešto je što vas zaintrigira. U 2018. godini to su vrata za život vašeg optimalnog života.

Nastavite čitati da biste vidjeli što zvijezde imaju ove godine za vaš znak.

ARIJES (21. ožujka do 19. travnja)

Poketo Terrazzo bilježnica $ 28Chop

Kreativno se izražavati pokazat će pozitivno zdravlje. Razmislite o dugoročnim wellness ciljevima, a ne o neposrednom popuštanju impulzivnom znaku poput vas.

Vaš akcijski plan: Misli veliko i malim napišite svoje najdraže wellness ciljeve (triatlon? zašto ne?), a zatim slijedi popis malih svakodnevnih rituala zbog kojih se osjećate najzdravijem i najprizemljenijom. (Obavezno uključite neke kreativne prodajne prostore, čak i ako se samo doodling igrate ili se igrate svojom kamerom.)

Bik (20. travnja do 20. svibnja)

Kultiviranje dublje duhovne vjere vaš je wellness program 2018. Lakše je temeljiti važnost na opipljivoj stvarnosti, ali što prije shvatite da se život širi izvan fizičkog, prije ćete se otvoriti beskrajnim mogućnostima.

Vaš akcijski plan: Isprobajte čas joge ili radionicu koja stavlja veći naglasak na meditaciju i mantru nego na fizičke pokrete - kundalini je odlično mjesto za početak.

Blizanci (21. svibnja do 20. lipnja)

Financijski wellness je vaš cilj ove godine i, naravno, njegovati dublje vjerovanje u sebe.

Vaš akcijski plan: Ako već niste, vrijeme je da pokažete sebi čvrstu ljubav i postanete zaista analitični o svojim navikama potrošnje. Mint je web mjesto koje vam pomaže odrediti i pratiti različite proračune, nadzirati svoj novčani tok i planirati svoju financijsku budućnost.

Rak (21. lipnja do 20. srpnja)

Razvijanje silne doze ljubavi prema vama je ono što vam treba jer će vam veze biti u središtu i središtu u 2018. godini. Kada se istinski volite, zarazno je biti oko vas.

Vaš akcijski plan: Ako pozitivne potvrde nisu baš tvoja brzina, pridržavaj se stručnjaka za fitness Claire Fountain, ne-B.S. pristup pronalaženju podrške i ljubavi iznutra.

Lav (23. srpnja do 22. kolovoza)

Upravljanje vremenom i žarko usredotočenost na vaše zdravlje nisu uvijek vaša šalica čaja, ali možete je zabaviti ako pokušate. U 2018. godini pokušajte vidjeti svoje tijelo kreativnim hramom - to je potrebno za vašu budućnost.

Vaš akcijski plan: Odvojite jednu noć tjedno samo da biste se prijavili sami i mazite bilo kakve strepnje - ostati prizemljen nije uvijek jednostavno za Leos koji su u središtu pažnje, ali ostat ćete zaprepašteni koliko se više fokusirate i efikasnije osjećate.

Djevica (23. kolovoza do 22. rujna)

Upoznati se s onim što smatrate zabavnim važnije je nego što ćete znati. U 2018. godini činiti ono što vas čini radosnom je lijek protiv stresa, a osjećati radost usmjeren je na zdrav i uravnotežen život.

Vaš akcijski plan: Vrijeme je da se KonMari metoda primijeni u vašem životu: što vam ne služi? Što uistinu čini te sretnim? Očistite poslovične nerede i uključite se u aktivnosti koje zaista stvaraju iskru. (PS: Istraživanja pokazuju da je novinarstvo sjajan način da se to shvati i pojačajte raspoloženje.)

Vaga (23. rujna do 22. listopada)

Palo Santo Paket 11 $ Trgovina

Imati mirnu kuću u koju ćete se povući bit će vam utjeha u 2018. godini, a pokazat će se da je važnija od svega. Kad su stvari kod kuće dobre, sve se čini više mogućim.

Vaš akcijski plan: Krenite s proljećnim čišćenjem i počnite odlijevati odmah. Razmislite o unošenju previše zelenila i istraživanja pokazuju da sobne biljke mogu poboljšati naše zdravlje i sreću na bezbroj načina. Želite započeti malim? Pokušajte zapaliti neki tamjan ili palo santo.

Škorpion (23. listopada do 21. studenog)

Pozitivan način razmišljanja. Misli će vam biti spas u 2018. godini - oni su sve, i što prije ih savladate, zdraviji i pozitivniji osjetit ćete svoju budućnost.

Vaš akcijski plan: Započnite pisanje zahvalnosti. Istraživanja pokazuju da redovno zapisanje stvari na kojima smo zahvalni može imati značajan utjecaj na naše raspoloženje, s učincima koji traju i do mjesec dana. Trik je reflektirati istinske i specifične trenutke sreće i uvažavanja, a ne generički popis "blagoslova" u našem životu, pa umjesto da primijetite da ste zahvalni što imate dobre prijatelje, napisali biste kako BFF vam je kupio šalicu kave onog jutra kada ste se osjećali stvarno stresno zbog posla i kako ste se zbog toga osjećali.

Strijelac (22. studenog do 21. prosinca)

Ljubav prema samome sebi. Kad cijenite i poštujete sebe, nitko ili ništa ne može doći između toga. Kada volite sebe kroz i kroz vas, nepopustljivi ste u 2018. godini.

Vaš akcijski plan: Ljubav prema sebi je putovanje koje je u toku i ponekad je to teško, no pomaže u uspostavljanju rituala koji potiču prehranu i samopoštovanje. To bi moglo biti bilo šta, od časopisa do provođenja vremena s ljudima zbog kojih se osjećate voljeno. Osjećate se zaglavili? Započnite s jednom od ovih 27 aktivnosti za jačanje raspoloženja.

Jarac (od 22. prosinca do 19. siječnja)

Slip maska ​​za svilene oči 45 USD

Obično prevladavate s odgovornostima, ali 2018. godine, ako ne podarite manje žurne dijelove svog života jednaku pažnju, osjećat ćete se kao da se srušio. Pokušajte dati veću važnost cjelokupnom wellnessu: manje šećera, više sna i opuštanja, kao i duhovnom wellnessu.

Vaš akcijski plan: Slijedite našu inicijativu #ThirtyIntentions na Instagramu ako već niste, koja je usredotočena na male svakodnevne ciljeve poput pijenja više vode i čišćenja vitaminskog ormarića. Odličan je način postaviti ton za wellness orijentiranu godinu i uspostaviti rituale kojima ćete se vraćati iznova i iznova, čak i kad siječanj završi.

Vodolija (20. siječnja do 18. veljače)

Istraživanje vaše podsvijesti pomoću terapeuta (ili nekog novog oblika terapije) upravo je ono što vam je potrebno za održavanje zdravog načina života u 2018. Vaš zdravstveni plan trebao bi uključivati ​​i meditaciju.

Vaš akcijski plan: Ako terapija nije baš vaša stvar, razmislite o časopisu iz snova - to je odličan način da počnete gledati prema sebi na dubljoj razini.

Ribe (19. veljače do 20. ožujka)

Zdrave granice šire se nakon 2018. godine, samo ove godine situacije će vas natjerati na neke drastične promjene u vašim društvenim krugovima. Nisu svi dobri za vas, a što prije se s time složite, 2018. će biti lakša.

Vaš akcijski plan: Umjesto da dramatično izrežete nekoga, dajte prednost ljudima koji vas cijene i učinite da se osjećate najbolje. Poanta je oslanjati se na pozitivno kako bi se napravilo manje prostora za negativne - a ovaj će pristup pomoći da se oni koji vam ne služe postave mnogo oštriji.