Wellness

Pijenje ovog dana poboljšat će vašu kožu (a nije voda)


Svjedoci smo da mnogi nutricionisti hvale antioksidans pun zelenog čaja, posebno matcha. U stvari, kad sam prije nekoliko mjeseci otišao u lov i šest dana pio matcha lattes umjesto kave, integrativni nutricionist Courtney Swan nije mogao prestati hvaliti se o magičnim moćima superhrane.

"Ovaj dubokozeleni prah izrađen je od lišća visokokvalitetnog grma u sjeni koji se zove tencha. Zaštićeni su od izravnog sunčevog svjetla, čime se smanjuje fotosinteza i usporava rast biljke", objasnio mi je Swan. "Konačno, to stvara potpis zelene boje bogatog potpisa i potiče proizvodnju klorofila kako bi se povećala zdravstvena dobrobit čaja i kvaliteta hranjivih sastojaka." Među klorofil, matcha uključuje i druge obroke za jačanje tijela poput polifenola, L-teanina, vlakana i kalija.

Nastavite pomicati za 411 dodavanjem matcha u svoju svakodnevnu prehranu.

Uključivanje matcha u vašu prehranu

Stanovna nutricionistkinja Hayley Vetras-Thistle smatra da je riječ o jednoj od najsnažnijih superhrana na svijetu: "Samo jedna šalica matcha zelenog čaja daje preko 5 puta više antioksidansa od bilo koje druge hrane, 6,2 puta više od goji bobice, 7 puta ona od tamne čokolade, 17 puta veća od borovnice i 60,5 puta veća od špinata. "

Hum Nutrition Sirovi Beauty Skin & Energy zeleni superhramski puder 39 kn

Ovaj zeleni puder iz super hrane od strane Hum Nutrition dostupan je u različitim okusima, a svi koriste adaptogens i probiotike da pojačaju energiju, promiču zdravlje kože, povećaju metabolizam i promoviraju zdravu probavu. Jedna kašičica dnevno obećava trenutne rezultate, a cijeli se spremnik može pohvaliti s ogromnim pet milijardi probiotika - koji su nužni za zdravlje crijeva.

Utječite na Buddha Matcha za zdravlje 29 dolara

Affect Health formulirao je svoj Buddha Matcha prah s organskom ocjenom lišća zelenog čaja koji će vam pružiti izvanredan broj antioksidanata po obroku. (Jedna porcija jednaka je 10 šalica zelenog čaja!) Kao i većina matcha proizvoda, Buddha Matcha povećava metabolizam i razinu energije.

CAP Ljepotica uredna Matcha kutija za štapiće 34 kn

CAP Beauty dao nam je dar matche u pokretu. Ovi matcha štapići su kompaktni i mogu se dodati vašem izabranom zdjelu za piće, smoothie ili smoothie za sve korisne matcha dobrote.

Četiri sigmatska mješavina pića od gljiva Matcha s lavovom manetom i đumbirom 28 $

Ova mješavina pića od gljiva matcha snažna je kombinacija junačkih sastojaka. Ekstrakt gljive Lion's Mane poznat je po pružanju kognitivne podrške za poboljšavanje pamćenja, fokusa i koncentracije, dok organski đumbir podržava zdravlje probave. Uparite ta dva sastojka elektrane s prednostima matche, a mješavinu šaljete s neba. Dodajte mješavinu pića Four Sigmatic s toplom ili hladnom vodom, mlijekom (kako biste napravili latte koji mijenja život) ili čak u vaše proteinske palačinke - mi to svakako preporučujemo.V

Vitalni proteini Matcha Collagen $ 37Shop

Još jedan odličan proizvod u prahu, ova matcha-kolagena mješavina napunjena je sa 137 puta većom količinom antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala kao većina zelenih čajeva na tržištu. Izuzetno jednostavan za pripremu, samo otopite posluživanje ove smjese u čaši vode i spremni ste ponijeti dan s povećanom energijom i budnošću - bez tipičnog kofeinskog pada.

Matcha za kožu

Dakle, znamo da je izvrsna za našu dijetu, ali što je s našom kožom? Prema članku iz SheFinds-a, dermatolozi su se službeno pridružili vrpci koju je vodio nutricionista kada je u pitanju timska matča i svi njezini fantastični izgledi.

"Može poboljšati upalu kože, dobar je za piling i štiti kožu od oštećenja slobodnih radikala", izjavila je za Dermstore, MD, Debra Jaliman. Dr. Jaliman je dermatolog sa certifikatom odbora i docent dermatologije na Medicinskom fakultetu u Icahnu na brdu Sinaj. "Matcha također pomaže u pomlađivanju kože kojoj nedostaje kisika, kao rezultat neprospavanih noći, pušenja i toksičnosti u zraku", kaže ona. Oh, i očito, sve što trebate je samo jedna vršna čaša na dan ukusnih stvari. Nije loše, zar ne?

Također možete koristiti prednosti matcha kože s proizvodima infuziranim matcha. Pogledajte ove proizvode za njegu kože matcha tvrtke Byrdie.

Cocokind My Matcha višenamjenski vlažni štapić $ 9Chop

Cocokind je stvorio cijelu vlagu sa samo tri sastojka - kokosovim uljem, pčelinjim voskom i matcha prahom - za postizanje trajne hidratacije gdje god je potrebno.V

Naturopathica Matcha posvjetljujuća D © kolekcija & krema za ruke 49 $

Naturopathica krema za ruke i ruke sastoji se od ukusne mješavine matcha, indijske koprive i palmitoyl tripeptida-5 za promicanje svijetle, mladenačke kože.

Odacit © Sredstvo za čišćenje zelene ceremonije $ 58Shop

Za detoksificirajući tretman lica, ne tražite dalje od zelenog ceremonijalnog sredstva za čišćenje odacita, koji je formuliran sa matche i spirulinom. Ovaj proizvod daje energiju i nudi duboko čišćenje bez oštećenja kožne barijere

Winky Lux Matcha balzam za usne 16 kn

Još jedan balzam za zeleni čaj koji intenzivno hidratizira i štiti, balzam za usne Matcha za usne Winky Lux dostupan je u pet nijansi i mirisa - od kojih svi uključuju pravi zeleni čaj u prahu, vaniliju, kokos i avokadovo ulje kako bi omekšali i pomladili usne.

Dalje: V Saznajte zašto dermatolozi ne žele da koristite piling za usne.