Wellness

Dakle, nezdravi dio vašeg radnog dana događa se prije nego što uopće započnete


@harperandharley

Čujemo puno o tome kako sjediti za svojim stolom cijeli dan ili nepromišljeno grickalice na poslu uništavati vaše zdravlje, ali ispada da bi najzdraviji dio vašeg radnog dana mogao biti prije nego što uopće uđete u ured. Da - bilo da vozite ili vozite javni prijevoz - vaše jutarnje putovanje može negativno utjecati na vaše zdravlje. Osim urođenog bijesa na cesti ili dehumanizirajućeg iskustva sardiniranja u automobilu podzemne željeznice u 8:30 sati ujutro, vaše jutarnje putovanje u ured moglo bi naštetiti vašoj dobrobiti na mnogo alarmantnije načine. Novo istraživanje otkriva da duge vožnje (približno 60 minuta ili više) mogu imati značajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje.

Studija, koju su vodili Sveučilište u Cambridgeu, RAND Europe, Mercer i VitalityHealth, a istaknuta u Independentu, ispitala je preko 34 000 britanskih zaposlenika iz svih industrija. Istraživači su otkrili da će radnici s dužim dnevnim boravkom 33% veću vjerojatnost da će patiti od depresije, 40% vjerojatnije da će imati financijskih briga, a 12% vjerojatnije da će prijaviti probleme zbog stresa na radnom mjestu. Izlazeći iz načina stresnog načina života, ti su radnici također imali 21% veću pretilost i veću vjerojatnost da će spavati manje od sedam sati svake noći.

„Osim gledanja načina na koji se radno okruženje može izmijeniti kako bi ga više pogodovalo poboljšanju zdravlja i dobrobiti, naše istraživanje sugerira da bi poslodavci možda trebali promatrati fleksibilne radne aranžmane kao istaknutiji dio dobrobiti na radnom mjestu ili upravljanja produktivnosti. strategiju ", objasnio je Shaun Subel, direktor strategije tvrtke VitalityHealth. "Omogućivanje zaposlenima fleksibilnosti da izbjegavaju putovanje u vrijeme užurba, gdje je to moguće, ili prilagođavanje rutini oko drugih obveza, može pomoći u smanjenju stresa i promociji zdravijih načina života, a pokazalo se da to pozitivno utječe na produktivnost." S tim se možemo sve boriti.

U međuvremenu, otkrijte šest podcasta za ljepotu i wellness kako bi vaše putovanje manje bolilo.


Gledaj video: Bosnian THRIVE: What on Earth Will It Take? (Siječanj 2022).